Prendre du temps pour soi et ralentir le rythme
Après des semaines à courir après le temps, monter à cheval permet de changer de rythme et de s’accorder enfin un moment pour soi. À l’écurie, les gestes imposent une autre temporalité : aller chercher son cheval, le brosser, le préparer, marcher à ses côtés puis se mettre en selle. L’attention se détourne peu à peu des sollicitations extérieures pour se concentrer sur l’animal et sur ce que l’on fait.
À cheval, le quotidien reste à l’écurie. Il faut observer, ressentir, communiquer avec sa monture, trouver son équilibre et s’adapter à ses réactions. Cette attention portée au cheval ramène naturellement au moment présent et permet, pendant quelques heures, de mettre à distance les préoccupations habituelles.
Son rythme, son calme, le contact avec lui et le temps passé dehors invitent aussi à ralentir et à retrouver des sensations simples. En promenade, le pas régulier du cheval, les chemins, les couleurs et les odeurs de l’automne renforcent cette sensation de parenthèse. Un moment pour prendre l’air, déconnecter et se ressourcer.
Bouger, respirer et profiter du grand air
L’équitation permet également de retrouver le plaisir d’une activité physique sans nécessairement rechercher la performance. Monter mobilise l’ensemble du corps, sollicite l’équilibre et la coordination, tout en demandant attention et concentration. Et contrairement à une idée encore tenace, à cheval, le cavalier ne se contente pas de se laisser porter ! L’équitation est une activité physique à part entière : une heure en selle permet de dépenser en moyenne 400 calories ! De quoi bouger et se dépenser presque sans s’en apercevoir.
Une séance en carrière, un cours ou une sortie en extérieur permettent de pratiquer selon ses envies et son niveau. Et à l’arrivée de l’automne, c’est aussi une façon de continuer à profiter de l’extérieur et de la nature, à une période où les journées raccourcissent.
Reprendre l’équitation, même après plusieurs années
Les vacances peuvent aussi être le bon moment pour retrouver le chemin des écuries après une longue interruption. Beaucoup d’adultes ont monté enfants ou adolescents avant que les études, le travail ou la vie familiale ne les éloignent peu à peu des clubs.
Remonter à cheval, c’est retrouver bien plus qu’une activité sportive. C’est d’abord le plaisir d’être au contact de l’animal, les sensations en selle, le grand air, mais aussi ce sentiment de liberté et de bien-être que l’on éprouvait plus jeune. Des sensations parfois restées intactes malgré les années et que quelques pas, quelques foulées de trot ou une promenade au rythme des sabots peuvent suffire à réveiller.
Les vacances offrent le temps de renouer avec cette ancienne passion, sans pression ni recherche de performance. Les enseignants peuvent proposer une pratique adaptée au niveau, aux attentes et au rythme de chacun. Reprendre ne signifie pas repartir là où l’on s’était arrêté mais retrouver le plaisir de monter, tout simplement.
L’équitation, du temps à partager en famille
Les vacances offrent aussi ce qui manque souvent le reste de l’année : du temps pour partager une activité avec ses enfants. Pour les parents cavaliers, c’est l’occasion de leur faire découvrir leur passion et, pourquoi pas, de monter ensemble. Cours, balade, séance découverte ou stage : selon les propositions des clubs, parents et enfants peuvent pratiquer ensemble ou au même moment, chacun à son niveau.
Les enfants peuvent aussi profiter des vacances pour vivre pleinement leur propre passion ou découvrir l’équitation. Pendant que leurs parents montent, ils peuvent participer à une activité adaptée à leur âge et à leur niveau. Nul besoin d’être soi-même cavalier pour pousser la porte d’un poney-club et permettre à son enfant de découvrir l’activité ou d’y consacrer davantage de temps.
Véritables îlots de nature au cœur des territoires, les poney-clubs et centres équestres sont des lieux de vie offrant aux enfants comme aux adultes un terrain de découverte et de partage, au contact des animaux dans un cadre convivial et bienveillant. Nombre d’entre eux proposent ainsi des stages à la demi-journée, à la journée ou sur plusieurs jours. Monter, préparer son poney, le brosser, apprendre à s’en occuper, jouer, progresser ou découvrir une nouvelle discipline, le stage permet de vivre le poney-club autrement qu’au rythme d’une séance hebdomadaire tout en partageant du temps avec les poneys et les autres jeunes.
Avec près de 6 000 poney-clubs et centres équestres affiliés à la FFE, il existe de nombreuses possibilités pour monter à proximité de chez soi ou de son lieu de vacances.
Trouver un club sur le site tousacheval de la FFE.
